Grossesse et cheveux : Comment freiner la chute de cheveux après l'accouchement

L'arrivée d'un bébé est une période de joie et de bouleversements majeurs dans la vie d'une femme. Cependant, au milieu de toutes les émotions et des ajustements, de nombreuses mamans peuvent être confrontées à un problème surprenant : la chute de cheveux post-partum. Ce phénomène, bien que temporaire, peut être source de préoccupation pendant plusieurs mois.

Dans cet article, nous plongerons dans l'univers complexe de la chevelure pendant la maternité. Du cycle pileux (car oui les cheveux sont des poils !) normal aux changements hormonaux, de la grossesse à l'accouchement, nous explorerons chaque aspect de la santé capillaire au cours de cette période unique de la vie d'une femme. De plus, nous vous donnerons des conseils précieux sur la manière de prévenir et de traiter la chute de cheveux liée à la maternité, en mettant en avant les solutions naturelles et les produits efficaces, tels que les compléments alimentaires Reborn Paris.

Préparez-vous à découvrir comment prendre soin de vos précieuses mèches tout au long de votre voyage à travers la maternité, car chaque femme mérite de se sentir belle, même pendant cette aventure extraordinaire, et même avec un bébé. Car avant d'être une maman, vous êtes avant tout une femme.

 

 

1. Le cycle normal du cheveu

a. Phase de croissance (anagène)

La première étape du cycle normal du cheveu est la phase de croissance, scientifiquement connue sous le nom d'anagène. Cette phase est caractérisée par une activité cellulaire intense à la base du follicule pileux, où les cellules se divisent rapidement pour produire de nouvelles cellules capillaires.

Pendant cette phase, 85% de la chevelure pousse activement et gagne en longueur. La vitesse de croissance est d'en moyenne 1cm/mois. La durée de la phase anagène varie d'une personne à l'autre, selon sa génétique, mais elle peut durer en moyenne de 2 à 7 ans. Une grande variabilité qui explique pourquoi certaines personnes ont une pousse plus rapide que les autres.

 

b. Phase de transition (catagène)

Après la phase de croissance (anagène), les cheveux entrent dans la phase de transition, également connue sous le nom de catagène. Cette étape naturelle du cycle, d'une durée relativement courte de 2 à 3 semaines, marque la fin de la croissance active de la fibre. Cette phase est progressive et ne concerne qu'un infime pourcentage de cheveux à la fois (1%). Chaque cheveu passe par cette transition avant de passer à la phase suivante (télogène). Cela permet de renouveler constamment la chevelure, permettant ainsi la croissance de nouveaux cheveux sains pour remplacer les anciens.

Pendant la phase catagène, le follicule pileux commence à se rétrécir, ce qui coupe l'approvisionnement en nutriments des cellules capillaires. En conséquence, les cheveux deviennent moins actifs et les cellules à la base du follicule pileux cessent de se diviser rapidement. Cela ralentit la production de nouvelles cellules tandis que celles déjà présentes commencent à se détacher du cuir chevelu : c'est la chute, vous commencez à perdre vos cheveux.

 

c. Phase de repos (télogène)

La phase de chute, ou télogène, est la troisième et dernière étape du cycle du cheveu. Elle dure généralement de 2 mois à 4 mois et correspond à une période où vous commencez à perdre naturellement des tiges capillaires au repos pour laisser la place à de nouvelles en développemnt.

Environ 10 à 15 % de la population de votre cuir chevelu se trouvent dans cette phase à un moment donné. Il est important de noter que chaque cheveu passe indépendamment par cette phase à la fin de son cycle de croissance, ce qui signifie que vous ne les perdez pas tous simultanément. Ainsi, vous pouvez perdre environ 100 cheveux par jour, même si ce chiffre peut varier d'une personne à l'autre. Si vous perdez vos cheveux davantage, il peut être intéressant d'identifier la cause de votre perte de cheveux pour l'éradiquer.

En somme, la phase télogène est une étape essentielle du cycle du cheveu qui permet de le maintenir en pleine forme en renouvelant constamment la chevelure. Elle prépare le terrain pour le retour de la phase anagène, où la croissance active reprendra pour un nouveau cycle de pousse sain.

Pour en savoir plus sur ce cycle incroyable, découvrez notre article dédié ici :

 

2. Cycle du cheveu dans le cadre d'une grossesse : l'impact des hormones œstrogènes

 

a. Changements hormonaux pendant la grossesse

Pendant les mois de grossesse, le corps d'une femme subit d'importants changements endocriniens pour soutenir la croissance et le développement du fœtus. Les principaux changements qui se produisent pendant la grossesse comprennent :

• Œstrogène : Les niveaux d'œstrogène augmentent considérablement pendant la grossesse. Cette hormone favorise la croissance et le maintien de l'utérus pour accueillir le fœtus. Il a également un impact sur d'autres parties du corps, y compris la crinière et la peau.

• Progestérone : La progestérone est une hormone importante pendant la grossesse, car elle soutient la muqueuse de l'utérus et prépare les seins à la lactation. Elle joue également un rôle dans la régulation du cycle pileux.

• HCG (hormone chorionique gonadotrope) : Cette hormone est produite en grandes quantités par le placenta pendant la grossesse. Elle est responsable de maintenir la production de progestérone, ce qui est essentiel pour le maintien de la grossesse.

• Prolactine : La prolactine augmente en préparation de la production de lait maternel. Elle peut également influencer les phanères.

• Hormones thyroïdiennes : Les hormones thyroïdiennes, en particulier la thyroxine (T4), augmentent légèrement pendant la grossesse pour répondre aux besoins accrus du métabolisme maternel et fœtal. Les déséquilibres thyroïdiens peuvent avoir un impact sur votre crinière.

 Nous avions détaillé le lien étroit entre hormones et cheveux dans notre article : Hormones et cheveux : amis ou ennemis ? 😇👿

 

b. Modifications du Cycle du Cheveu pendant la Grossesse

Chacune des hormones citées précédemment peut potentiellement influencer le cycle du cheveu pendant les mois de grossesse :

1. Œstrogène : Elle a tendance à prolonger la phase de pousse des cheveux (anagène) en augmentant la durée de cette phase. Cela signifie qu'une plus grande proportion de la chevelure est en croissance active en même temps, ce qui peut donner l'impression d'une plus grande densité et épaisseur pendant la grossesse. De plus, cette hormone peut rendre les cheveux plus forts et moins susceptibles de se casser.

2. Progestérone : La progestérone peut également contribuer à maintenir les cheveux en phase de pousse, aidant ainsi à réduire la chute de cheveux. Elle agit en soutenant le follicule pileux pendant la grossesse.

3. HCG (hormone chorionique gonadotrope) : L'HCG maintient la production de progestérone, ce qui, à son tour, peut influencer positivement le cycle pileux en prolongeant la phase de pousse.

4. Prolactine : La prolactine est principalement associée à la production de lait maternel, mais des niveaux élevés peuvent également influencer votre chevelure. Cependant, son impact précis sur les phanères n'est pas aussi bien compris que celui d'autres hormones.

5. Hormones thyroïdiennes : Les hormones thyroïdiennes, en particulier la thyroxine (T4), jouent un rôle dans le métabolisme du corps, y compris la croissance des cheveux. Des déséquilibres thyroïdiens, tels qu'une hyperthyroïdie ou une hypothyroïdie, peuvent avoir un impact capillaire en accélérant ou en ralentissant le cycle.

    

c. Les cheveux pendant la grossesse : densité et texture

Pendant les mois de grossesse, de nombreuses femmes remarquent des changements positifs dans l'apparence et la texture de leurs cheveux, en partie en raison des fluctuations endocriniennes évoquées plus haut. Voici à quoi ressemblent généralement la crinière pendant la grossesse :

• Croissance accrue des cheveux : En raison de l'augmentation des niveaux de l'hormone féminine, une plus grande proportion de la chevelure entre en phase de croissance (anagène) en même temps. Cela donne l'impression d'une pousse plus rapide et d'une densité plus élevée.

• Cheveux plus épais et plus volumineux : Les cheveux peuvent sembler plus épais et plus volumineux en raison de la pousse accrue et de la réduction de la chute pendant la grossesse.

• Moins de chute de cheveux : Les niveaux élevés d'œstrogène et de progestérone peuvent réduire la chute de cheveux, ce qui signifie que moins sont perdus chaque jour.

• Cheveux plus brillants : De nombreuses femmes enceintes trouvent que leur crinière devient plus brillante et plus saine en raison des changements hormonaux.

• Réduction de la production de sébum : Pour certaines femmes, les hormones peuvent réduire la production de sébum, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui ont tendance à avoir les cheveux gras.

Ces changements sont souvent bien accueillis par les femmes enceintes, car ils peuvent donner une apparence de cheveux plus sains et plus attrayants. Cependant, il est important de se rappeler que ces effets sont temporaires et spécifiques à la grossesse. Après l'accouchement, les niveaux d'hormones redeviennent normaux, et cela impacte l'évolution de vos cheveux. Certaines femmes peuvent perdre temporairement leurs cheveux. Ce phénomène est connu sous le nom d'effluvium télogène" ou "alopécie post-partum".

 

3. Cycle du cheveu après l'accouchement (post partum)

 

a. Facteurs influençant le cycle du cheveu post-partum après l'accouchement

Le cycle du cheveu après l'accouchement, et même plusieurs mois après, peut être influencé par plusieurs facteurs, dont voici les principaux :

• Chute doestrogène : L'un des changements hormonaux les plus importants après l'accouchement est la chute significative des niveaux d'œstrogène. Cette baisse hormonale peut avoir un impact sur le cycle de vie de la fibre, car elle contribuait précédemment à prolonger la phase de croissance (anagène). Avec des niveaux plus bas, certaines fibres peuvent passer plus rapidement à la phase de chute (télogène), ce qui peut faire perdre les cheveux temporairement (quelques mois).

• Stress et Fatigue : L'arrivée d'un nouveau-né peut être source de stress et de fatigue pour de nombreuses mères et ce, pendant plusieurs mois. Le stress et la fatigue chronique peuvent influencer négativement les cheveux, en perturbant leur cycle et entraîner une augmentation de la chute de cheveux, laquelle peut causer un stress et donc encore et toujours plus de chute de cheveux, un vrai cercle vicieux !

• Retour de Couche et Pertes Sanguines : Le retour de couches est le retour des menstruations après l'accouchement, et il est souvent accompagné de pertes sanguines. Ces pertes peuvent entraîner une diminution temporaire des réserves de fer dans le corps, ce qui peut affecter la qualité de votre chevelure. Et c'est bien connu : une carence en fer peut faire perdre les cheveux, d'où une chute de cheveux après l'accouchement.

• Alimentation Non Optimale par Manque de Temps : Les nouvelles mères peuvent souvent avoir peu de temps pour se nourrir correctement en raison des demandes constantes du bébé. Une alimentation insuffisante en nutriments essentiels peut avoir un impact sur votre chevelure. Cette dernière a en effet besoin de vitamines, de minéraux et de protéines pour rester en pleine forme.

• Changements de Routine et de Priorités : Après l'accouchement, les mères peuvent être moins enclines à consacrer du temps à leurs soins capillaires en raison de la nouvelle routine de soins pour le bébé. Cela peut également affecter la crinière.

• Allaitement Maternel : Certaines femmes choisissent d'allaiter, ce qui peut également influencer les changements hormonaux et la disponibilité des nutriments dans le corps. Cela peut avoir des répercussions sur les cheveux.

b. Les cheveux après l'accouchement : densité et texture

Les cheveux quelques mois après l'accouchement peuvent présenter diverses caractéristiques en raison des changements hormonaux et des facteurs liés à la maternité. Voici à quoi ressemblent généralement les cheveux après l'accouchement :

• Perte de Cheveux après l'accouchement - Alopécie Post-Partum : Beaucoup de femmes constatent une augmentation de la chute de cheveux après l'accouchement, phénomène connu sous le nom d'"effluvium télogène" ou "alopécie post-partum". Cela peut donner l'impression d'une chute de cheveux plus importante qu'à l'ordinaire. Elle est souvent due à la chute des niveaux hormonaux après la grossesse, ce qui entraîne un retour à la normale du cycle pileux.

• Cheveux Mince : Perdre ces cheveux pendant les mois suivant l'accouchement peut entraîner une apparence de cheveux plus fins ou moins denses. Cette période de chute de cheveux peut durer plusieurs mois, mais elle est généralement temporaire.

• Repousse des Cheveux : Après la phase de chute de cheveux post-partum, on observe de nombreuses repousses souvent autour de la ligne frontale. Ces nouveaux cheveux sont généralement plus courts et plus fins que les cheveux matures.

• Texture des Cheveux : La texture des cheveux peut également être affectée. Certains rapportent davantage de sécheresse, tandis que d'autres, à l'inverse font part d'une texture plus grasse pendant cette période.

• Cheveux en Transition : Les cheveux peuvent être en transition pendant plusieurs mois après l'accouchement, ce qui signifie qu'ils passent par différentes phases du cycle. Cela peut donner l'impression d'une texture capillaire irrégulière.

• Retour à la Normalité : Au fil du temps, les niveaux hormonaux tendent à se stabiliser, et les cheveux reprennent progressivement leur apparence et leur texture habituelles. La repousse complète peut prendre plusieurs mois, voire un an ou plus.

Il est essentiel de noter que la chute de cheveux post-partum est généralement temporaire et que la plupart des femmes retrouvent leur densité capillaire normale après quelques mois. Cependant, il est important de maintenir une alimentation équilibrée, de gérer le stress et de prendre soin de la santé globale pour favoriser la repousse des cheveux après l'accouchement. Si la perte de cheveux persiste ou devient préoccupante, il est recommandé de consulter un médecin.

 

4. Prévenir et Traiter la Chute de Cheveux pendant la Grossesse et après l'Accouchement : soins et compléments alimentaires

La meilleure solution pour l'alopécie post-partum reste une approche holistique de beauté, préventive et curative, In & Out

 

a. Pendant la grossesse : conseils pour prévenir la chute de cheveux

Voici quelques conseils préventifs pendant la grossesse pour réduire la probabilité de perte de cheveux post-partum :

• Alimentation Équilibrée : Suivez une alimentation riche en nutriments essentiels pour renforcer la santé des cheveux et éviter qu'ils ne tombent. Assurez-vous d'obtenir des protéines, des vitamines (surtout la biotine et la vitamine E), des minéraux (comme le fer et le zinc) et des acides gras essentiels dans votre alimentation. Découvrez comment avoir des cheveux de rêve grâce à des aliments précis en cliquant ici.

• Suppléments : Consultez votre médecin pour déterminer si vous avez besoin de suppléments spécifiques pendant la grossesse pour maintenir la santé des cheveux. Ne prenez jamais de compléments alimentaires sans un avis médical.

• Soins Doux des Cheveux : Utilisez des produits capillaires doux et évitez les traitements agressifs. Limitez l'utilisation de produits contenant des produits chimiques potentiellement nocifs car vous risquez d'obtenir l'effet inverse de celui souhaité : des cheveux qui tombent.

• Hydratation : Assurez-vous de rester bien hydratée en buvant suffisamment d'eau tout au long de la grossesse.

• Gestion du Stress et de la Fatigue : Pratiquez des techniques de gestion du stress pour minimiser les niveaux de stress pendant la grossesse. Le stress chronique peut contribuer à la perte de cheveux post-partum. Egalement, le repos est primordial pour limiter la fatigue, qui sera d'autant plus accentuée les mois après l'accouchement et qui indirectement causera une perte de cheveux.

• Consultation Médicale : Si vous avez des préoccupations spécifiques concernant la santé de vos cheveux pendant la grossesse, que vous considérez par exemple que vos cheveux tombent trop, discutez-en avec votre professionnel de la santé. Ils peuvent vous fournir des conseils et des recommandations adaptés à votre situation.

• Cuir Chevelu Sain : Prenez soin de votre cuir chevelu en évitant les irritations et en maintenant une bonne hygiène capillaire.

• Coiffage Doux : Évitez les coiffures qui tirent excessivement sur les cheveux ou le cuir chevelu. Optez pour des coiffures plus douces qui n'exercent pas de tension excessive.

• Supervision Médicale : Suivez les conseils de votre professionnel de la santé tout au long de la grossesse et signalez toute préoccupation concernant la santé de vos cheveux.

Gardez à l'esprit que même en prenant ces mesures préventives, il est possible de connaître une certaine perte de cheveux post-partum en raison des changements hormonaux. Cependant, ces conseils peuvent aider à minimiser la sévérité de la perte de cheveux et à favoriser une récupération plus rapide après l'accouchement.

 

b. Après l'accouchement : Traiter la chute des cheveux post-partum avec des solutions In & Out

Ca y est vous êtes maman. Mais inévitablement, vos cheveux vous donnent du fil à retorde à cause des facteurs évoqués plus haut.

• Avec le Out

Le traitement de la chute de cheveux après la grossesse (post-partum) avec des produits "out" peut aider à renforcer les cheveux, à stimuler la repousse et à améliorer leur apparence. Voici quelques conseils pour traiter la perte de cheveux après l'accouchement avec des produits et soins capillaires externes :

• Shampooings et revitalisants fortifiants : Utilisez des shampooings et revitalisants spécialement formulés pour renforcer les cheveux fins et fragiles. Recherchez des produits contenant des ingrédients tels que la biotine, la caféine, la kératine et des vitamines pour favoriser la croissance des cheveux.

• Traitements capillaires : Explorez des traitements comme les masques fortifiants et les sérums anti-chute de cheveux. Ces produits sont conçus pour renforcer les cheveux, les hydrater et stimuler la repousse.

• Brossage doux : Utilisez une brosse à cheveux à poils doux pour éviter de tirer sur les cheveux fragiles. Un brossage excessif peut aggraver la perte de cheveux.

• Évitez la chaleur excessive : Réduisez l'utilisation d'appareils chauffants tels que les sèche-cheveux, les fers plats et les fers à friser. La chaleur excessive peut endommager les cheveux et les rendre plus fragiles. Ils auront plus tendances à tomber.

• Coiffures protectrices : Optez pour des coiffures qui n'exercent pas de traction excessive sur les cheveux, comme les queues de cheval lâches ou les chignons doux. Évitez les coiffures serrées qui peuvent tirer sur les cheveux et les faire tomber.

• Protection solaire : Si vous êtes exposée au soleil, utilisez des produits capillaires contenant une protection solaire pour éviter les dommages causés par les rayons UV qui casse le cheveu et les font tomber à terme.

• Évitez les produits chimiques agressifs : Évitez les traitements chimiques tels que les permanentes, les décolorations et les colorations capillaires agressives, qui peuvent affaiblir davantage les cheveux.

• Massage du cuir chevelu : Un massage doux du cuir chevelu peut aider à stimuler la circulation sanguine et à favoriser la pousse des cheveux. Vous pouvez utiliser des huiles spécifiques nourrissantes pour un massage du cuir chevelu.

• Alimentation équilibrée : Continuez à maintenir une alimentation riche en nutriments pour fournir aux cheveux les éléments essentiels dont ils ont besoin pour rester en bonne santé.

• Consultation avec un professionnel : Si la perte de cheveux après la grossesse persiste ou s'aggrave malgré les soins capillaires, consultez un dermatologue ou un professionnel de la santé spécialisé dans les problèmes capillaires. Ils peuvent recommander des traitements spécifiques adaptés à votre situation.

Il est important de noter que la repousse des cheveux après la perte post-partum peut prendre du temps. Soyez patiente et persévérez avec votre routine de soins capillaires pour obtenir les meilleurs résultats.

 

• Avec le In

Vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne un complément alimentaire pour palier à d'éventuelles carences et venir vous aider dans votre alopécie post-partum. Les compléments alimentaires sont en effet indispensables pour vos cheveux. Nous vous expliquons tout dans notre article dédié ici.

Au coeur de notre Absolu+ Hair, nous avons intégré le complexe Keranat™. Un actif breveté, 100% végétal et naturel à base d’huile de millet, sans gluten, qui est une solution innovante et naturelle pour lutter efficacement contre la chute de cheveux après l'accouchement et pour redonner beauté et éclat à la chevelure.

Keranat™ a la particularité d’agir directement au niveau du moteur biologique du cheveu : la papille dermique. Après tous les bouleversements liés à la grossesse et à l’accouchement cités plus haut dans cet article, Keranat™ offre la possibilité de restaurer un cycle de vie sain à des cheveux qui ont tendance à tomber.

Ainsi, les comprimés à croquer Absolu+ Hair diminuent significativement la chute de cheveux d’environ 50% après un traitement de 12 semaines, et stimule la multiplication cellulaire dans le bulbe capillaire ce qui est important pour une repousse optimale des cheveux. La synergie de ses actifs permet d’augmenter l’épaisseur du collagène autour du bulbe pileux, ce qui permet un ancrage plus solide des cheveux, qui aura moins tendance à tomber. Les cheveux sont aussi plus résistants, beaux, brillants, nourris et moins secs.

Complétez Absolu+ Hair avec nos gummies Hair & Nails à base de prêle, vitamines et minéraux. En plus d'éviter les carences qui peuvent être à l'origine de la chute, ces ingrédients vont jouer un rôle antioxydant pour limiter le stress oxydatif à l'origine d'une micro inflammation du cuir chevelu et d'un vieillissement prématuré de la fibre capillaire à l'origine de la chute des cheveux. La silice contenue dans la prêle va stimuler la synthèse du collagène dans la cavité qui contient le cheveux pour une peau épaissie et un cheveu mieux ancré qui tombera beaucoup moins. La vitamine C contenue dans le Hair & Nails va favoriser l'absorption du fer, lequel, lorsqu'il est en quantité insuffisante peut être à l'origine de la perte des cheveux. C'est d'autant plus pertinent dans le cadre d’un retour de couche qui s’accompagne très souvent d’une carence en fer. Grâce à la prêle et aux nutriments, la repousse des cheveux est favorisée et s'accompagne d'une fortification intense.

 

Être maman est une période de transformation, de bonheur et de découvertes. Cependant, elle peut également être associée à des changements dans la santé capillaire qui peuvent parfois être préoccupants. La chute de cheveux post-partum est un phénomène courant, mais il ne doit pas entacher la magnifique expérience de la maternité ni vos journées avec bébé.

En explorant le cycle normal du cheveu, les changements hormonaux pendant la grossesse et après l'accouchement, et en fournissant des conseils précieux sur la prévention et le traitement de la chute de cheveux, nous espérons avoir apporté des informations utiles aux mamans qui souhaitent conserver leur beauté et leur confiance en elles pendant cette période unique de leur vie, sans être perturbées par leurs cheveux qui tombent.

N'oubliez pas que chaque femme est belle, à l'intérieur comme à l'extérieur, et que prendre soin de vos cheveux est un moyen de vous chouchouter pendant votre voyage à travers la maternité. Avec des produits de qualité tels que les compléments alimentaires Reborn Paris, vous pouvez continuer à briller et à rayonner en toute confiance.

Profitez de chaque moment de cette aventure extraordinaire en tant que maman mais aussi en tant que femme, et rappelez vous que vous êtes belle à chaque étape du chemin.